腰痛 しびれ 肩こりの原因

普段の生活の中に腰痛の原因の多くがあります。


同じ姿勢と取る時間が長いとか

重いものを持つことが多いとか


筋肉の血流が悪くなり　

神経が圧迫されて障害が起きるのです。


普段の姿勢や体操が大切ですね。。



加齢によるものや、関節を酷使すると、

筋肉の疲れが骨や軟骨に障害を起こします。


歳をとると、椎間板などの関節部分の水分が失われ、

弾力がなくなってきます。

そこに急激な力が加わると軟骨が変形し、

末梢神経が圧迫されて痛みやシビレを起こします。



スポーツや仕事等で関節に無理したり、

なんらかの急激な力が加わった時も、

骨や軟骨が変形して、末梢神経が刺激され、

痛みやシビレが起こります。



骨や関節による障害は、急激な痛みを伴うことが多く、

このような場合は、まず安静にすることが大切です。

そして専門医に必ず診てもらうようにしましょう。

特に急激に激痛が起きた時などは、

すぐに氷で冷やすことも大事です。


腰や肩の痛みは　簡単に説明すると　神経の怪我です。

骨や軟骨が変形して抹消神経に傷をつけ起こります。

すぐに神経の炎症を抑える事が大事です。

腰痛の原因は筋肉の”はり”や”こり”

腰痛の原因であるハリやコリは

長時間の無理な姿勢やストレスなどにより筋肉の疲労です。

同じ姿勢をとり続けたり

車の運転やデスクワーク

長時間スポーツなど

首や肩、腰や背中の筋肉が疲れてきます。



マラソンなどハードな運動をすると

筋肉に乳酸などの疲労物質が溜まり、

筋肉が硬くこわばって弾力を失います。



寝不足やストレス、足に合わない靴なども筋肉を緊張させ、

疲労物質をためこんでしまいます。


筋肉痛や全身がだるいといった症状も引き起こすのです。

肩こり 腰痛の治療と対策ストレッチなど

腰痛や肩こりは　主に筋肉の疲れからです。

腰痛体操　肩こり体操などで　筋肉をほぐす事が大事です。

筋肉の緊張がほぐれると疲労物質が溜まらなくなり

肩や腰のハリを解消できます。


疲労物質が溜まった筋肉は血管を圧迫して血行不良を起します。

そのため余計に疲労物質を取り除けなくなります。

それこそ悪循環なのです。

血流の悪くなった筋肉はコリや冷えの原因にもなります。


そこで腰痛　肩こりの改善策としては

長時間のスポーツやドライブなどは　一時間に一度

休憩をとり　足　腰　肩などの　ストレッチ　マッサージなど

全身をだらだらとストレッチするのではなく

足のふくらはぎを重点的にとか

太ももの裏側の筋肉を重点的に伸ばすとか

腕の筋肉を伸ばすとか

局所的なストレッチをおすすめします。


肥満も腰痛　肩こりの原因でもあります。

体重が増える事で　運動量も減り　足腰の負担も増えます。

脂肪が増えると背中の筋肉　神経を圧迫し　血流が悪くなります。


適度な運動とダイエットも　肩こり　腰痛の改善策です。

病院の椎間板ヘルニアの治療

椎間板ヘルニアの多くは

数カ月のうちに縮小または消失します。

しかし、残念ながら保存的治療で効果が見込めない場合や

社会への早期復帰を希望する場合などは

手術による方法しかありません。


それでは　一般的な治療法を紹介します。



経皮的髄核摘出術　ＰＮ法

局所麻酔で行い　X線透視下

背中に直径４ミリ程度の管を刺し、

鉗子を入れて椎間板の一部（髄核）を摘出する

髄核を摘出することにより内圧が下がり、

神経への圧迫が弱くなって症状が軽くなる。

手術時間は３０分から１時間



内視鏡下ヘルニア摘出術　MED法

全身麻酔をし、内視鏡を用いヘルニアを摘出する手術。

背部を１．５ｃｍ程切開して内視鏡と外筒管を挿入し

内視鏡の映像を画像をモニターで見ながら髄核を摘出する。

手術時間は１時間程度

傷口も小さい為目立たなく、術後の痛みも軽い。

入院期間は１週間から２週間が目安



ラブ法- （ＬＯＶＥ法）

全身麻酔をかけ、背中側から５センチほど切開し

腰椎の一部を削って脊髄神経を圧迫している

脱出した髄核を取り除く手術。


手術時間は通常３０分から1時間くらい


術後経過にもよりますが　通常1週間から３週間で退院できる

ヘルニアの手術としてはオーソドックスな手法です。



レーザー治療

椎間板ヘルニアになると、椎間板が圧迫され

椎間板の内圧が上昇し、ヘルニア塊が神経を

圧迫し痛みが発生します。　

レーザー治療は　皮膚の上から数ミリの針を刺し

椎間板中央の髄核にレーザーを当てます。

レーザー照射によって蒸散した髄核は容量が減少し、

内圧が下がります

椎間板の内圧を下げる事によりヘルニア塊を引っ込め、

神経への圧迫を軽減させるという仕組みです。

治療にかかる時間はおおよそ１０数分ですが


又、保険適応になっていませんので、
およそ２０万から４０万の費用が必要のようです

レーザー治療 手術費用

椎間板ヘルニアのレーザー手術について説明します。


椎間板ヘルニアのレーザー手術は、

ＰＬＤＤ手術と呼ばれ、

切開しないので出血がほとんどなく、

全身麻酔も必要ないんです。



切らずに直す手術法とも言われてます。


椎間板ヘルニアのレーザー手術は

小～中サイズのヘルニアで中程度までの物には有効です。


中～重度のヘルニアには効果が余り期待できないものです。

椎間板ヘルニアの症状の程度は

「椎間板」がどれだけ飛び出してしまっているか、

という点で判断されます。


さて　手術費用についてですが

椎間板ヘルニアのレーザー治療PLDDは

健康保険適用外の手術です。

「全額自費」となりますのでご注意下さい。

気になる費用の方は安い治療院，クリニックの場合でも20万程度，

平均的な費用としては30万～45万程度でしょう。


あまりにも期待が大きすぎて　術後に痛みが残ったり

社会復帰に時間が掛かったりで　

効果をめぐりトラブルが発生しているのも現実です。